Stress gehört zu unserem modernen Leben – aber manchmal wird er zu viel. Wenn der Druck dauerhaft anhält, sendet der Körper Warnzeichen. Die Gedanken kreisen, der Schlaf wird unruhig, die Erschöpfung wächst. Vielleicht spürst Du auch körperliche Beschwerden, die sich nicht richtig erklären lassen. In meiner Hypnose Praxis begleite ich Dich dabei, aus dem inneren Stresskreislauf auszusteigen und wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden – körperlich wie seelisch.

Ein Beispiel aus meiner Praxis

Marie konnte anfangs nicht mehr richtig schlafen. Ihre Nächte wurden immer kürzer, und auch tagsüber fand sie kaum noch Ruhe. Seit der Fusion ihres Unternehmens mit einem internationalen Großkonzern war alles viel stressiger geworden. Stellen
wurden gestrichen, die Arbeitslast verdoppelte sich, und der Druck wuchs mit jedem Tag. Zunehmend hatte sie das Gefühl, nie richtig abschalten zu können. Ein Glas Wein am Abend war oft das Einzige, was etwas Ruhe in ihre Gedanken brachte.

Mit der Zeit verlor sie auch das Interesse an Aktivitäten, die sie früher liebte – die Wochenendausflüge mit der Familie oder das regelmäßige Training im Fitnessstudio. Ihrem Partner fiel auf, dass Marie immer gereizter wurde und sich immer seltener mit Freunden verabredete. Eines Abends, als er sie endlich zu einem Treffen überreden konnte, fühlte Marie sich plötzlich, als würde sie einen Herzinfarkt erleiden. Ihr Herz raste, sie bekam kaum Luft und hatte das Gefühl, jeder Moment könnte ihr letzter sein. Der Rettungsdienst brachte sie mit Blaulicht in die Notaufnahme, wo sofort Untersuchungen auf einen Herzinfarkt gemacht wurden. Ihr Partner erklärte dem Arzt ausführlich, welche Veränderungen er in den letzten Monaten bei Marie bemerkt hatte.

„Ich habe gute und schlechte Nachrichten für Sie“, sagte der Arzt schließlich. „Die gute Nachricht ist, Ihr Herz ist gesund und vital. Die schlechte Nachricht: Sie haben gerade eine Panikattacke erlebt. Nach dem, was mir Ihr Partner erzählt hat, könnte es sein, dass Sie unter einem Burnout leiden.“

Stress ist zunächst eine ganz natürliche, und wenn Du so willst gesunde Reaktion unseres Körpers auf Anforderungen. In
herausfordernden Situationen schaltet unser Nervensystem in den sogenannten „Kampf-oder-Flucht“-Modus. Das hilft uns, schnell zu reagieren und leistungsfähig zu sein.

Problematisch wird Stress, wenn er nicht mehr aufhört. Wenn Pausen fehlen, Gedanken nicht mehr zur Ruhe kommen oder dein Körper ständig „auf Alarm“ ist – auch ohne erkennbaren Grund.

Typische Stress-Symptome - Dein Körper spricht mit Dir

Oft spüren wir: „Irgendwas stimmt nicht mehr“ – können es aber nicht genau benennen. 
Hypnosetherapie setzt genau dort an: im Inneren, wo Stress entsteht.

Die Stressreaktion – einfach erklärt

Wenn wir in eine herausfordernde oder bedrohliche Situation geraten – z.B. ein wichtiger Termin, ein Streit oder sogar nur ein Gedanke an „zu viel auf einmal“ – reagiert unser Körper automatisch. Diese Reaktion stammt tatsächlich aus einer Zeit, in der wir noch in der Wildnis lebten und schnell fliehen oder kämpfen mussten.

Hypnosetherapie: Ein effektiver Weg zurück zu innerer Balance

In Hypnose lässt sich ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und gleichzeitig konzentrierter Aufmerksamkeit erreichen. In
der Hypnosetherapie nutzen wir diesen Zustand, um:

Jede Sitzung beginnt mit einem vertrauensvollen Gespräch, in dem wir Deinen Belastungen Raum geben. Anschließend leite ich Dich sanft in einen Zustand der Trance, in dem Du alles abgeben und Dich sicher fühlen darfst. In diesem Zustand arbeiten wir gezielt mit Deinen Themen und stärken Deine innere Kraft.

Nach der Hypnose reflektieren wir das Erlebte und wenn Du magst bekommst Du auch noch alltagstaugliche Impulse für mehr Entspannung, Klarheit und Selbstwirksamkeit mit auf den Weg. Für eine wirksame Hypnose musst Du allerdings nicht „aktiv mitarbeiten“ oder Dir alles merken.

Dein Unterbewusstsein ist während der Hypnose ganz aufmerksam – auch wenn Du Dich einfach nur fokussierst oder
entspannst. Die Impulse wirken oft noch lange nach der Sitzung in Dir weiter.

Du darfst also auch einfach mal loslassen, Dich tragen lassen – das kann den Erfolg der Hypnose sogar noch vertiefen.

Ob Du bereits stark unter Stresssymptomen leidest oder einfach vorbeugend etwas für Dich tun möchtest – Hypnose kann Dir
helfen, wieder in Deine Mitte zu kommen. Du musst nicht warten, bis „nichts mehr geht“. Du darfst Dir jetzt schon
Unterstützung holen.

Ich begleite Dich mit Herz, Erfahrung und einem sicheren Raum – damit Du wieder in Kontakt kommst mit Deinem inneren Gleichgewicht.